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夏至养生
每年的6月21日或22日，为夏至日。这一天是北半球白昼最长、黑夜最短的一天，从这一天起，进入炎热季节，天地万物在此时生长最旺盛。所心以古时候又把这一天叫做日北至，意思是太阳运生...
养生知识
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秋季这样吃板栗不怕上火
秋天是板栗上市的季节，我们可以在大街小巷中看到卖板栗店，板栗的味道不错，而且营养价值也比较高，所以大家都喜欢买...
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秋季喝汤就可以治好咳嗽
柚子核桃肉汤具有滋养强壮、润肺、润燥化痰等功效；无花果饮具有止热性喘咳、受热致旧咳复患、喘呃等；川贝炖豆腐具有...
食疗食材
养生问答
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- 温柔一刀:你好老师,我有点肠炎,不能吃生冷食物,一…
- LULU:我和老公检查都没有什么问题，但是就是…
- chenguagua:你好,貌似是因为淋巴排毒不畅的问题,下…
- 玛哈伊尔:请问有刺五加安神中药丸类的药吗？…
- 刘美琪:你好 老师 我自从生好宝宝后口腔里经…
- rare:甲状腺左叶结节是什么情况…
- rare:体检报告中：两肺肺纹理增多、紊乱是什…
- 霞姐:我叫霞光，近期头特别晕，一检查低血压…
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- 繁华丶:黄芪泡水喝同时能服用六味地黄丸吗?谢谢…
- 无明:在哪里可以买到脱水橄榄菜？…
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- 太公鱼:黄芪泡水喝同时能服用六味地黄丸吗?谢谢…
- luzicat:宝宝拉肚子了怎么办？吃什么会好点，感…
- 安蒂娅:洗胃后适合吃什么？前段时间刚去医院洗…
- 夏小小沫:降压药吃重复了有问题吗？昨天没注意，…
- hlly:经常吃维生素c和维生素D有什么好处？…
- sharley童:水果可以吃吗热着吃?好像一般情况下水果…
- 原味薄荷紅:吃红豆怎么吃可以减肥啊?想找个密方不吃…
- mzmpia:吃蜂蜜怎样吃？上火一般都是吃蜂蜜，怎…
- 3792728888:麦麸可以吃吗?怎么吃啊???麦麸这个不是小…
- jeyang:香蕉能不能吃多啊？吃太多香蕉会有什么…
- 黎梦湉:老人能不能吃红参？亲戚从老家带了几个…
- 小兔子:吃泥鳅奶多吗?吃大的好还是小的好?老人…
- xiachenchen:失眠吃怎么办，有什么吃的？平时已经不…
- 青铜铃:有鼻炎吃些什么蔬菜呢？过敏性鼻炎，…
- angel4260:壁虎怎么吃？听别人说壁虎是能吃的，而…
- 眉毛会跳舞:怎么吃生花生？慢性胃炎不能吃生花生吗…
- w755027:胃酸吃些什么好？去医院检查胃酸过多，…
- metene:感冒药应该在饭前吃还是饭后吃？经常有…
- emilylwl:吃橙子对人体有哪些好处?老人说吃完橙子…
- 王重阳:感冒可以吃鸡肉吗?小孩感冒不舒服，有一…
- 想想:急性肠胃炎时都可以吃什么?公司同事经常…
- 左手续爱:葡萄干吃多了对身体有害吗？老婆比较喜…
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21:00-23:00[ 千万别怄气 ]
这个时间切记不生气，不狂喜，不大悲，会引起血糖增高，保持安静或听听音乐...
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23:00-1:00[ 照顾好胆经 ]
晚11点后不睡会导致失眠，长期熬夜，会导致口干、口苦、目眩、耳鸣...
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1:00-3:00[ 熟睡保肝 ]
此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等...
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3:00-5:00[ 梦里深呼吸 ]
此时保持熟睡，是对肺最好的保护，如果肺气不顺畅，人就会变得黝黑，虚弱等...
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5:00-7:00[ 记得上厕所 ]
这是早上排便的最佳时段。体内的垃圾毒素排不出来，会导致肥胖、易生痤疮等...
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7:00-9:00[ 按时吃早餐 ]
养胃就要按时吃早餐。如果每天早晨都不给胃吃吃东西，容易患胃病和消化道溃疡...
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9:00-11:00[ 喝水6杯 ]
此时是脾工作的时候，喝水6杯可防止四肢发酸、手脚冰凉、嘴唇苍白或暗紫等症状...
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11:00-13:00[ 小憩午睡 ]
心经当令，所以中午不吃饭就会心慌哦！吃饱后短暂午睡可以让身体气血充足...
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13:00-15:00[ 进食了吗 ]
午餐如果吃的过饱会出现消化吸收障碍，从而导致腹胀、腹泻等。建议午餐八分饱...
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15:00-17:00[ 膀胱的调养 ]
若想减肥、排毒可要抓住这个时段，多喝水或酸奶、多尿尿，抖抖身，排排毒...
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17:00-19:00[ 肾的调养 ]
此时是行房事的最佳时刻，你要再喝一杯温水清洗你的肾，减少患肾结石...
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19:00-21:00[ 散步 ]
晚饭后散散步，多拍拍，最好不要抽烟，用冷水洗脸、温水刷牙...
