介绍:明明睡了很久,但早上起来还是很困;年纪轻轻,却已经长了好几条颈纹;每次睡醒后,不是腰疼就是肩膀疼……在这个焦虑成为常态的时代,你有多久没睡个好觉了?如果以上这些睡眠问题你都有遇到,那你应该考虑系统地学习一下“睡觉”这件事。由素黑老师亲力打造,专属配乐配合手部疗法,每天只要15分钟,解决睡眠失调或睡眠障碍问题,帮助你快速提高睡眠质量,轻松入睡,让你身心放松、由内而外得到平静,从而获得更好的生活。
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简介
明明睡了很久,但早上起来还是很困;年纪轻轻,却已经长了好几条颈纹;每次睡醒后,不是腰疼就是肩膀疼……在这个焦虑成为常态的时代,你有多久没睡个好觉了?如果以上这些睡眠问题你都有遇到,那你应该考虑系统地学习一下“睡觉”这件事。由素黑老师亲力打造,专属配乐配合手部疗法,每天只要15分钟,解决睡眠失调或睡眠障碍问题,帮助你快速提高睡眠质量,轻松入睡,让你身心放松、由内而外得到平静,从而获得更好的生活。
每天15分钟,解决睡眠问题
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听素黑,好好睡(助眠疗法)专辑列表(15个)
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1.为什么我要帮助失眠的人
22:38 -
2.睡前心经
27:49 -
3.让你睡着的仪式感
付费23:19 -
4.睡眠失调,你必须要知道的8个深层心理障碍
付费30:07 -
5.助眠仁神疗法简介
付费06:07 -
6.助眠仁神疗法-拇指
付费27:42 -
7.助眠仁神疗法-食指
付费29:37 -
8.助眠仁神疗法-中指
付费29:32 -
9.助眠仁神疗法-无名指
付费29:36 -
10.助眠仁神疗法-小指
付费29:42 -
11.助眠仁神疗法-掌心
付费31:39 -
12.助眠仁神疗法-合十
付费30:42 -
13.助眠仁神疗法-完整
付费56:47 -
14.自助安眠按摩法
付费22:45 -
15.助眠的心性修养
付费23:18
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