深蹲计划,旨在帮助你提高你lowerbody的实力,你可以做深蹲量。
深蹲是像一个免费的私人教练,帮助您更好的状态进入。
深蹲有6种不同的难度级别从初学者到更高级教练机。您已经完成了一个个难关后,你应该足够强大的移动到下一个。完成最难的困难后,你应该能够做到超过 150蹲。
深蹲练习,没有额外的设备,你可以在家裡做的最大lowerbody之一。
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