妊娠安胎汤
做法步骤:
'1.鲫鱼去鳞,洗净肠杂。
2.砂仁研末放置鱼腹内,置于炖盅盖好。
3.姜洗净,切片。
4.隔水炖熟后,放熟油盐调味。
食谱营养:
姜:生姜还具有解毒杀菌的作用,日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时,会产生一种有害物质氧... 详细介绍
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鲫鱼:1.鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢... 详细介绍
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花生油:1.中国预防医学科学院经研究证实,花生油含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的许多倍。虽然补锌的途径很多,但油脂是人们日常必需的补充物,所以食... 详细介绍
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盐:1.食盐调味,能解腻提鲜,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.盐水有杀菌、保鲜防腐作用;3.用来清洗创伤可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鲜... 详细介绍
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营养成分:
- 能量523.65千卡
- 蛋白质82.28克
- 脂肪17.44克
- 碳水化合物14.02克
- 叶酸104.58微克
- 膳食纤维4.42克
- 胆固醇94.5毫克
- 维生素A5.9微克
- 维生素B60.45毫克
- 维生素C0.2毫克
- 维生素E5.8毫克
- 胡萝卜素35.5微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸11.14毫克
- 钙370.71毫克
- 磷719.3毫克
- 钾1327.17毫克
- 钠1369.06毫克
- 镁221.76毫克
- 铁6.33毫克
- 锌3.37毫克
- 硒104.01微克
- 铜0.26毫克
- 锰3.65毫克