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安静地孔雀
小伙每天不间断原地慢跑,瘦了10斤,大肚子没了,小腹更平坦
真正做对“空抓手”,才能体会经络通畅的感觉,学会真好!
一个人的状态都在后背背着,教你一招改善圆肩驼背,7天见效!
三焦不通,三焦锻炼,教你一招打通它,上下贯通,全身畅通!
三个动作疏通全身血管堵塞,每天20次,清理多余垃圾,一通百通
2个简单的方法,解决多年的便秘困扰,如厕那叫一个快!
口苦口臭的人,教你一招敲通它,还你清新好口气!
睡前助眠引导,一个姿势这样放松,让你快速入睡,一觉到9点
这种大肚子确可快速减,每天跟练打卡,肚子没了骨盆也正了
坚持撞背,一天不累!教你一个撞背功,疏通淤堵,强壮腰背
两个动作早晚各一次,打通循环通道,脑供血瞬间充足,学学!
3个递增动作躺着做,改善不良姿态,腰背也轻松了
臀部一堵,全身受苦,每天拍打100下,贯通上下,疏通淤堵!
睡前做做拍打操,从脚到头都放松,一夜安稳睡眠到天亮!
红红爱养生
太厉害了