求助：年轻人能够食用虫草吗？

      健康咨询描述： 各位医生，
      你们好。
      我们一个23岁的男性学生。我最近去医院献了一次血，献血后女朋友回家了，小别胜新婚，那两天我们房事较密，此后我睡眠很不好，老是睡不着，多梦，有时耳鸣，全身无力，无精神。请问各位医生以我的年龄和情况能够食用虫草吗？如果可以应该怎么样食用为好？我母亲讲年轻人食用虫草对身体不好，是正确的吗？我20岁时不懂事，老是手淫，而且是每天连续两三次的，后来天天人都是晕的，吃了几个月中药调理过来了。就这样一次病史。
      谢谢各位医生！祝大家国庆快乐！　
      第一次问题补充:请大家根据我的问题回答详细一点。谢谢了！