-
大小：17.65M
更新时间：24-03-14
系统：Android
版本：v5.0.2
健身教学软件app
- 详情
- 相关
- 评论
健身教学软件app是专门为健身爱好者准备的一款运动健身教学软件，其中涵盖胸肌锻炼、背部锻炼、快速减脂锻炼、女性塑形锻炼等各类健身课程，可以有效地帮助用户科学健康地健身。同时软件拥有非常多的锻炼视频，这些视频全部都是对锻炼方法和动作的讲解，可以让用户的身体得到明显的变化，并且可以更好的保护身体。当然除了教学视频之外，用户还可以下载各种类型的视频并设置成壁纸，像动物、动漫等，内容非常丰富，那么如果对健身感兴趣的话，可以下载体验一下！
如何将健身教学软件中的视频下载到手机上？
1、将健身教学软件app打开，就会看到很多的教学模块，选择其中一个模块。
2、点进去会看到一系列健身教学视频，点击自己喜欢的教学视频。
3、会看到视频自动开始播放，点击下方的三个点图标。
4、接着就会弹出一个下载功能，点击它，等待一会儿之后，视频就会下载到本地里面了。
软件功能
1、家庭无器械健身，不用去健身房也能健身。
2、海量鸡汤文章心情语录每日更新。
3、各种有趣资讯帮助你放松心情，缓解压力。
4、健身明星在激励你健身，为你设立目标。
5、多种针对性锻炼帮助用户循序渐进，慢慢适应。
健身术语介绍
1、动作
说的是训练某一肌群时，采用几个练习动作。对初学者来说，每个部位每次做1-2个练习动作就足够了；而对运动员来说，有时某个部位的训练动作可多至6-8个。
2、部位
指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说，部位的概念（含义）要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等。
3、组数
在健身健美训练中，每个动作的组数从1、2组到7、8组，甚至十几组不等。视训练阶段、目的、水平而定。一般来说，初学者每个动作做1-4组，中高水平的运动员及健身爱好者做4-6组/动作。
4、频度
练习频度是说每周进行几次训练。根据训练水平的不同，练习的频度是不一样的。通常初学者3次/每周即可，中等水平的练习者每周可练3~4次，高水平的运动员在赛季可天天练，甚至2次/每天。但对于某一肌群来说，训练频度不宜过勤，且水平越高，每周训练次数越少。
更新日志
v5.0.2版本
性能优化 提升体验
同类热门
猜你喜欢
生命在于运动，现在很多关注自己的身材和健康的人们都喜欢进行各项运动进行日常健身。对于喜欢运动的朋友来说，找到一款合适的运动app也是非常重要的。这类软件可以为用户提供智能训练、健身视频教学、健康饮食指导等，针对不同人群和器械编排训练，还可以记录自己的运动情况，十分的方便实用。这里小编整理带来了一份好用的运动健身软件排行榜前十名，其中包括keep、咕咚、乐动力、悦动圈、薄荷健康等十款运动app，排名不分先后，仅供借鉴参考，有需要的朋友欢迎下载使用。
共有 10款应用全部>>
都说生命在于运动，身体是革命的本钱，有一副好身体，才能更好的享受生活。所以所有年轻人越来越重视身体健康，但由于金钱并不充裕而无法去健身房运动，所以室外运动和居家锻炼也成为了我们的首要选择。不管是运动还是健身都需要有一定的基础，不然错误的练法会让自己有受伤的风险，所以你知道哪款运动健身软件最好用？最专业吗？小编这边为大家收集了多款免费的运动健身app，目前比较受大众喜欢的有Keep、fittime即刻运动、轻享运动app、顽鹿运动app、练遇健身app、减肥健身教练app等，相信大家用过这些运动健身软件后会拥有更专业、更合理的运动方式。但是不管是做什么，只有坚持不懈才是最有效果的。
共有 91款应用全部>>
类似软件
热门标签
网友评论0人参与，0条评论
最新排行
h wear app48.46Mv2.4.7安卓版h wear app是一款非常实用的运动健康类软件，用户连接自己的智能穿戴设备后，可以实时监测自己的体征数据，如心率、血压、血氧等，及时了解自己的健康状况。用户可以管理自己的硬件穿戴设备，实现健康提醒、闹钟推送、天气同步、电话信息同步等拓展功能。该
查看fitlog app官方版36.3Mv2.4.0安卓版fitlog app是一款健身运动软件，该软件通过蓝牙与跑步机、健身车等健身设备连接，可以实现自由训练、计时训练、挑战训练等多种运动模式和运动数据，无论是室内还是室外都能随时随地记录自己的运动数据，是时间还是频率亦或是速度等都能显示出来。
查看
需要授予该应用的权限
+设置壁纸
允许应用程序设置系统壁纸。
-------------------------------------
访问网络
允许程序访问网络。
-------------------------------------
查看网络状态
允许应用程序查看所有网络的状态。
-------------------------------------
查看 WLAN 状态
允许应用程序查看有关 WLAN 状态的信息。
-------------------------------------
修改/删除SD卡中的内容
允许应用程序写入SD卡。
-------------------------------------
读取手机状态和身份
允许应用程序访问设备的手机功能。有此权限的应用程序可确定此手机的号码和序列号，是否正在通话，以及对方的号码等。
-------------------------------------
更改网络连接性
允许应用程序更改网络连接的状态。
-------------------------------------
对正在运行的应用程序重新排序
允许应用程序将任务移至前端和后台。恶意应用程序可借此强行进入前端，而不受您的控制。
-------------------------------------
控制振动器
允许应用程序控制振动器。
-------------------------------------
大概位置
访问大概的位置源（例如蜂窝网络数据库）以确定手机的大概位置（如果可以）。恶意应用程序可借此确定您所处的大概位置。
-------------------------------------