清明节的前一两天就是寒食节,寒食节讲究禁烟火、吃冷食,食物偏寒凉。中医看来,此时的养生重点在于生发阳气,固护脾胃。清明时节适合吃哪些美食?
一年之计在于春,此时养生很关键。立春时节要升肝阳,雨水时节要疏肝气,惊蛰时节,宜养肝血;春分时节,宜平肝阳。春季养生该怎么做?中医专家教您顺应时节养身体。
夏至,是古人采用土圭测日影的方法最早被确定下来的节气。中医认为,夏至以后、立秋之前这段时间气温高、雨水多,自然界中热气和湿气混杂,湿热之邪当令。湿邪容易困脾,人往往会出现食欲不振、腹泻等症状。而热邪易伤及心的阴液。所以,夏至养生要健脾胃、清心火。
二十四节气各有什么需要注意的养生重点?
古民俗,新用法,二十四节气学堂,教你顺应节气来养生。
俗话说:“小寒大寒,冻成冰团。”小寒节气正值“三九”隆冬前后,冷气积久,土壤冻结,河流冰封,寒霜覆盖着草色,因此小寒节气的到来,也意味着我国气候开始进入一年中最寒冷的阶段。
俗话说:“小寒大寒,无风自寒。”此时,天寒地冻,万物敛藏,我国北方地区风大低温,地面积雪不化,冰冻三尺。而受冷空气影响的南方地区,也逐渐开始降雪。
顺应节气养娃看这里。
养生专家推荐春季食材,大厨烹制养生美食。
千百年来,二十四节气不仅为农事生产提供科学依据,而且还与人们生活、健康、疾病密切相关。
中央广播电视总台 央视网 版权所有