软件介绍
你是否会因工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械，不知道如何安全正确地开始健身或者练了之后没有效果就选择偷懒，甚至放弃？那就赶快来下载无器械健身app，可以解决你遇到的一切问题，帮助用户在没有健身器械的情况下健身。软件内置丰富的高质量动作教学，各种锻炼的教学视频全都有，并且所有动作均配合图文进行详细的讲解，就算是新手也能规范的健身，大大减少了受伤的可能性。除此之外，健身过程中全程语音督导，无需自己计数，搭配上动感节拍和超燃的训练背景音乐，助你找到训练节奏，锻炼更加激情，感兴趣的用户快来下载吧。
软件功能
1、跟随锻炼：默认内置腹肌初级计划，让开始一次腹肌训练变得非常简单，开始后跟着虚拟健身教练训练即可。
2、健身计划：灵活强大的自定义计划，让你的腹肌计划并非一成不变，改变变得简简单单。
3、健身记录：记录你腹肌训练的点点滴滴，点滴成长重在积累，看到自己付出的汗水。
4、辅助控制：健身提醒、背景音乐、教练口号等均可以自由配置。
无器械健身app使用教程
1、打开软件后，下滑找到自己想要锻炼的部位教程；
2、长按如图所示的图标可以调换训练顺序，一切更改完成后，点击“开始”即可跟随健身；
3、跟随健身时，每个动作完成后，点击“对号”按钮即可进入休息阶段然后进入下一个动作；
4、如若不了解动作步骤，可点击“？”图标查看图文教程。
软件亮点
- 所有动作均配图文详解，并且有中文讲解视频。
- 全程语音督导，无需自己记个数、组数。
- 动感节拍喊数，助你找到训练节奏。
- 超燃训练背景音乐，让你更加激情。
- 自动记录训练数据，不用再手写训练日记了。
软件优势
1、健身随时随地都可以进行，不挑剔场地，也无需任何器械。
2、专业的教练指导，丰富的视频教程，科学的方案制定。
3、足不出户在家就能进行非常全面健康的运动健身。
4、坚持运动即可获得勋章，勋章支持自定义。
更新日志
v23.11.02版本
所有动作均配图文详解，并且有中文讲解视频。
*全程语音督导，无需自己记个数、组数。
*动感节拍喊数，助你找到训练节奏。
*超燃训练背景音乐，让你更加激情。
*自动记录训练数据，不用再手写训练日记了。
v23.03.13版本
1、量体裁衣，多种健身训练供你选择
2、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景
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- 分类：健康
- 大小：27.74M
- 授权：免费
- 语言：简体中文
- 更新：2024-06-17
- 版本：v23.11.02
- 年龄：12+
- 综 述
- 截 图
- 简 介
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