湖北中公教育提供湖北医疗卫生岗笔试备考资料，《综合应用能力》、《医疗卫生专业基础》，综合应用能力：包括医基、临床、法规、预防，满分150分，主要是单选、多选、判断题。医疗卫生专业基础：医学基础+临床+人文小科目+卫生法律法规+预防考试科目。E类考试内容主要适用于医疗卫生机构的专业技术岗位。具体分为中医临床、西医临床、药剂、护理、医学技术、公共卫生管理六个类别。考生可Ctrl+D收藏湖北医疗卫生考试频道，祝您备考顺利！
各位读者们大家好，今天我们探讨的问题是，如何去维持身体的平衡。想要解决这个问题，我们必须先要知道什么是平衡，也就是平衡的定义：人体平衡是指身体重心偏离稳定位置时，通过自发的、无意识的或反射性的活动，以恢复质心稳定的能力。
说到平衡，又不得不说一下支撑面，支撑面是指人体在各种体位下(卧、坐、站立、行走)所依靠的接触面。当身体的质心落在支撑面内，人体就保持平衡;当身体的质心落在支撑面以外时，人体就失去平衡。支撑面大小与人体平衡的维持能力密切相关。支撑面越大，越稳，我们的平衡也越容易保持。
接下来我们就来具体看看，我们人体是怎么维持平衡的。平衡的维持需要三个环节的参与：感觉输入、中枢整合和运动控制。今天我们就来重点聊一聊运动控制。
运动控制：当平衡发生变化时，人体通过三种调节机制或姿势性协同运动模式来应变，包括踝调节机制、髋调节机制及跨步调节机制。
①踝调节机制：是指人体站在一个比较坚固和较大的支撑面上，受到一个较小的外界干扰(如较小的推力)时，身体质心以踝关节为轴进行前后转动或摆动(类似钟摆运动)，以调整质心，保持身体的稳定性。
②髋调节机制：正常人站立在较小的支撑面上(小于双足面积)，受到一个较大的外界干扰时，稳定性明显降低，身体前后摆动幅度增大。为了减少身体摆动，使身体质心重新回到双足范围内，人体通过髋关节的屈伸活动来调整身体质心和保持平衡。
③跨步调节机制：当外力干扰过大，使身体的摇动进一步增加，质心超出其稳定极限，髋调节机制不能应答平衡的变化时，人体启动跨步调节机制，自动地向用力方向快速跨出或跳跃一步，来重新建立身体质心支撑点，使身体重新确定能实现稳定站立的支撑面，避免摔倒。