每逢佳节胖三斤 节后甩肉计划跑起来！

“每逢佳节胖三斤，三斤之后又三斤，此胖年年无绝期。”跑步是对付年后长肉的首选运动之一，但是一个人跑总是三天打鱼两天晒网，成功贵在坚持，肉肉才能甩出去。管住嘴，迈开腿，燃脂甩肉模式开始！

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  「Keep」- 你的自由运动场，打开 App，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。
  运动中经常遇到的问题：
  - 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械
  - 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身
  - 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果
  - 天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃
  - 健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台，记录比较分散，对每天的运动数据没有整体的统筹
  「Keep」解决的方式：
  - 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练
  - 所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
  - 权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划
  - 热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣
  - 每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标
  - 只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据
  「Keep」核心特点：
  - 量体裁衣，多种健身训练供你选择
  训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景
  - 陪伴式跑步，让跑步不再孤单
  跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你
  - 全面记录用户运动数据，形成数据中心
  健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况
  - 分享运动成果，一起进步
  拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持
  热门课程：
  - 邹市明拳击燃脂课程
  - 五维腹肌训练计划
  - 腹肌撕裂者
  - 人鱼线雕刻
  - 翘臀养成
  - O型腿自我改善
  - 上肢力量突破
  - 驾驶员肩颈放松
  - 健身房入门
  - 健美身材增肌计划
  - 4分钟tabata燃脂
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  不要让工作毁掉你的生活，总有比你更忙的人在运动。
  马上开启你的 Keep 之旅，完成你的第一次训练，迈出有氧第一步，上下班使用 Keep 骑行记录，让运动成为你必不可少的生活方式之一。
  Keep -自律给我自由！
  如需要帮助或获取更多信息，请关注和联系：
  微博 @Keep
  微信公众号「gotokeep」
  邮箱 hi@gotokeep.com
  Keep自由运动场
  2021-06-01
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  「每日瑜伽」
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  每日瑜伽
  2019-09-25
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  咕咚运动，追踪运动路线，激励能力提升！
  【全国首款GPS运动激励软件】追踪你的运动路线，实时监测运动数据，提升你的运动能力！还为自己的身材烦恼？还为自身的健康担忧？还为拒绝运动找借口？还为昂贵的设备而纠结？现在就让【咕咚运动】来解决一切问题，只需简单操作，就能体验到更好玩的运动方式！
  基于GPS全球定位技术，通过独有的计算方法，追踪运动路线和距离；实时监测运动速度、海拔、时间；准确计算卡路里燃烧。当完成运动后，你的运动数据自动同步到咕咚网（codoon.com），在这里你可以查看所有的运动历史和统计，获得详尽的数据分析；发布运动路线，与朋友们分享你的进步历程；并可参加丰富的运动挑战项目。
  无论你是刚刚加入健身行列的新手还是身经百战的运动健将，都需要的追踪和监测才能使你不断进步，从而推动自己运动能力的提升。【咕咚运动】使你不必再为寻求专业教练的帮助而支付高昂的费用。
  了解一下【咕咚运动】的神奇功能：
  通过GPS全球定位技术，追踪运动路线，监测距离、速度、海拔；
  实时查看运动所处位置以及运动图表；
  运用独有算法，准确计算卡路里的燃烧；
  多种可自定义的运动模式，目标、挑战任意选择；
  自动同步运动路线和数据到咕咚网（codoon.com）；
  在各大微博分享运动成绩，让更多人激励你进步，又或是显摆一下傲人成绩；
  运动风景随手拍，无需停止运动。选择上传的照片会出现在路线位置上，形成地理标记；
  运动历史记录本地保存，随时随地掌握自己的状态；
  注意：GPS全球定位系统在持续后台运行,会显著降低电池寿命。
  咕咚运动 Codoonrun
  2019-09-04
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  悦跑圈是一款面向跑步爱好者，专注于跑步的运动社交类APP。精准的数据记录工具、计步器功能、独有的跑步健身社交圈子……只要你想跑步，想要健康，「悦跑圈」就在这里。 • 跑表族：新增跑表数据接入 不带手机没关系，悦跑圈app可以同步跑表数据，跑步里程随心记录！ • 减肥帮：室内室外都能跑 户外、跑步机双模式，雾霾、严寒、酷暑再也无法阻止你的脚步，足不出户，悦跑千里！ • 社交狂：知心跑者的狂欢派对 这是跑步爱好者独有的圈子，大神跑者都在这里，知心跑者们，快到圈里来，一起约跑吧！ • 装备控：跑步装备即时交流 添加跑鞋开始跑步，让你的"战靴"成为伙伴，记录它的"寿命"，关注它的状态。 • 百科王：升级你的跑步知识 资讯、装备、训练、跑者故事……尽在「悦跑说」，这里是从跑步小白到资深跑客的跑步干货集中营！ • 正义侠：抵制作弊的排行榜 独有的防作弊体系让你放心跑，唯有跑者能在此争锋！ 联系我们： - 客服电话：400-960-6662 - 新浪微博：@悦跑圈 - 微信账号：joyrunapp - 电子邮箱：hi@thejoyrun.com
  悦跑圈
  2021-06-03
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  帮你记录全天活动，计算行走和跑步的距离及热量消耗；
  • 监测睡眠状况，自动判断入睡时间，给出阶段性建议；
  • 智能闹钟将在浅度睡眠中唤醒你，让起床不再痛苦，开始精力充沛的一天；
  • 记录全年的运动和睡眠数据，查看每周每月趋势，并提供健康建议；
  • 你可以分享你的运动成就到微信、QQ或微博，和好友比一比谁的生活更健康；
  • 手环就是你的身份ID，靠近手机即可解锁，再也不需要输入复杂的解锁密码和图案，安全快捷（目前此功能仅支持安卓4.4系统的小米手机3、小米手机4）；
  • 支持手机来电提醒功能，来电未接时手环会振动闪灯提示你。即使手机放在包里，也不用担心错过重要来电；
  • 查找手环功能，只要手环在蓝牙有效范围内，手环会震动同时提示灯闪烁；
  • 支持接入微信，查看微信好友的运动排名；
  小米手环
  2017-07-07
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  Nike+ Running全新推出中国版，为中国跑者度身优化。现在开始，Nike+ Running已使用百度地图追踪跑步路线，你可以尽情分享你的跑步记录和最喜爱的跑步路线。 Nike+ Running 应用程序可追踪你的跑步并帮助你达成跑步目标 -- 不管你是想赢得第一次比赛，还是创下个人新纪录。 不管你是新手跑者或马拉松老将，都将取得数据追踪和跑步动力，激励自己跑得比以往更远更快。 欢迎来到全球最棒的跑步社区。 追踪你的进度 随时随地把握正确方向。 不论是小径、跑步机或街道上，您的电话 GPS 及加速计都将准确追踪您的距离、配速与时间。 在跑步过程中，每一英里都可收听语音回馈，并追踪您的数据。 保持动力 分享你的跑步记录，让朋友一路为你加油，激励你勇往直前。 秀出你的 Nike+ 等级颜色，只要按下按钮，即可通过激励歌曲让自己马力加倍。 进行比较，一较高下 最激励人心的事莫过于跟朋友一较高下。 与你的朋友们争夺排行榜的冠军宝座，在 Nike+ 挑战中正面对决。 只要设置距离即可。 邀请你的朋友。 奔向终点 指导和训练 Nike+ Coach 提供训练计划、指导技巧及日常练习，无论你的目标是拿下 5 公里，还是刷新马拉松个人记录，它都会帮你为比赛做好准备。 Nike+ Running全新推出中国版，为中国跑者度身优化。现在开始，Nike+ Running已使用百度地图追踪跑步路线，你可以尽情分享你的跑步记录和最喜爱的跑步路线。 Nike+ Running 现已支持Samsung Gear S。 需要帮助？ 需要协助，请访问 nikeplus.com/support。 支持 Nike+ Running 的手机 - 已验证 * Motorola Droid2 Global * HTC ThunderBolt, Incredible2, My Touch 4G Slide, One Max * Samsung Galaxy Nexus, S, SII,S III, Note,Note II,Note III,S4, S5, Mega * Motorola Droid RAZR, Moto X * Google Nexus 5
  Running
  2016-02-02
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  乐享动-微信运动计步器，跑步音乐专家
  软件特色：
  1、运动音乐推荐；
  2、跑步轨迹记录，后台零流量计步；
  3、微信运动排行榜同步；
  4、运动节拍器，科学控制运动节奏；
  5、运动得金币，兑换手机流量；
  6、乐享动电台，每期邀请大牛分享运动音乐和跑步经；
  7、心率设备接入，科学运动；
  8、训练计划；
  QQ群：365743814
  电话：0755-26413937
  微信公众号/微博：乐享动
  乐享动
  2017-12-22
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  这是一款针对健身、健美、美体教练的管理软件。在助手中，可以设计详细的训练计划，包括每个步骤，每个步骤下详细的组数和次数，整体以列表的方式，以直观的图文方式展现。这些计划可以彼此组合，形成一个更加完整的健身课程。
  软件主要包括以下功能模块：
  1.计划：是一个完整的可操作的步骤列表，例如一周健身房减肥计划，无论是瑜伽，哑铃，动感单车等各种计划均可以添加；
  2.课程：由多个计划组成，可以更加完整，更加全面；
  3.学员：教练可以对学员进行个人资料管理，记录每天多达50种的身体指数，并通过曲线图了解增减趋势；
  4.排课表：教练可以为预先安排好这个月每天有哪些计划或课程，有哪些学员，是几点到几点，在一个总的课程表里体现出来；
  5.动态：仅显示今天一天的详细日常安排，今天的健身计划各是几点到几点，有哪些学员参加，一目了然；
  6.会所课程表：这里可以发布教练所在的会所每个月的课程安排，后期可以发布到美上美社区中，为健身会所、场馆带来更多的会员。
  助手对于教练而言可以极大地对个人知识进行汇总管理与分享，可以轻松安排每个月的工作，直观看到今天要做哪些事情，绝对是一个贴身的小秘书，有了她，以为的记事本都可以丢掉了。对于普通消费者，助手也可以作为很好的个人健身计划管理，其中的排课表是一个非常强大的工具，相信一定可以为你提高不少效率。
  健身教练助手
  2014-07-08
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  内容提要： 益动GPS：轨迹最精准的运动记录应用 产品简介 益动GPS通过手机内置GPS模块，存储运动轨迹，记录运动距离、运动时间、平均时速、最高时速、消耗热量等数据，并进行统计及分析。支持跑步、骑行、滑雪等13种运动； 产品特点 1、支持后台运行，稳定且耗电量小； 2、轨迹精准无偏移，数据丰富； 3、好友运动数据实时更新； 4、运动数据本机存储和云同步； 5、自动保存运动记录，断电不会丢数据； 6、方便快捷地将运动记录分享到各社交平台；
  益动GPS
  2016-12-02
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  薄荷--减肥食谱、健身视频、卡路里计算
  减肥人手必备的App，无数减肥达人的聚集地；
  4000万减肥健身用户的选择，6次苹果首页推荐。
  用过薄荷的小伙伴说：
  Bblythe_96：
  来薄荷一个多月一直坚持合理膳食 运动，现在已经健康减重 10 斤，开始突飞猛进现在持续平台期，不过有你们在我就不怕停滞不前～我爱薄荷！
  Sixtyh：
  因为薄荷才有了记录的习惯。这样的习惯是薄荷减重计划慢慢帮我培养起来的。很多的盲区知识点在薄荷都能找到答案。每天的提醒也让我在工作繁忙的时候更加懂得关心自己。很多成功例子每天也在鞭策着我。所以说它是好闺蜜一点都不跨张。我很感谢在我最需要的时候遇见薄荷。
  朕是你维爷：
  才来薄荷一个星期就已经可以控制住自己的口了，彻底爱上薄荷，170 身高 136 斤的女汉子坚持下来也是可以变成小清新的吧。
  每天陪娃睡觉时默默的守候着亲爱的薄荷，太喜欢这里，满满的正能量！！去年十月娃满 20 个月了，成功断奶后开始减肥，160 的身高，从 159 斤到现在 111 斤，还想努努力再减几斤，好好塑形。真的，30 岁后的我比从前更美，更爱自己！
  楚小妞儿：
  自从来了薄荷，认识好多贴心的小伙伴，去健身房也不会因为觉得孤单而坚持不下去了！也知道了好多好多健康减肥的知识，每天挥洒着汗水，看着身体的变化，相信自己一定能做到，不为别人，只为了自己！
  有效减肥，遵循科学，保障健康
  --为您专设健康模型，跟踪体重、围度等多维数据，持续优化减肥方案，健康有效
  权威食物库，热量查，吃的明白
  --薄荷科学家8年来一直专注于中国食物库的与完善，百度、三星均采用薄荷数据
  摄入和消耗便捷记录、科学分析，减肥
  --三餐热量随手记， HealthKit 记录即时同步，改善习惯更便捷；
  提供适合国人的燃脂的运动
  --薄荷有专业的健身团队，持续更新国际先进的运动方法，更自主研发符合国人体质的减肥训练
  首屈一指的减肥社区，上千万人见证您的美丽蜕变
  --理解你的伙伴，有力的鼓励，激动人心的成功故事，海量的减肥经验
  薄荷商店
  --减肥瘦身代餐、减脂健身饮食，全搞定！
  薄荷健康
  2022-12-13
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  【全国首款面向健身减肥人群以及跑友提供跑步训练计划的中文软件！】
  跑步控是专门针对跑步爱好者、运动健身人群以及缺乏运动的亚健康人群量身开发的手机客户端软件。软件中提供免费的CoolRunning官方Couch-to-5K®训练计划是目前世界上使用最多的跑步训练计划，该计划已帮助上千万初级跑步爱好者完成了减肥瘦身的健身目标，并训练他们成功完成5公里的跑步比赛。跑步控第一次把跑步训练计划搬到了您的手掌中，无论身在何处，本训练计划全程提供实时语音提醒、训练安排以及训练内容的记录功能，督促并鼓励您完成既定训练目标，让您不断挑战自我进而通过9个星期的系统训练后毫无压力地跑完5公里！
  主要功能：
  •每次20至30分钟的训练，交替进行慢跑和步行，跑前5分钟热身和跑后5分钟放松活动
  •持续9个星期，可以在任何时间开始，训练强度会随着训练进度日益剧烈
  •语音提示何时跑步，何时步行，以及跑前热身及跑后放松的提醒
  •教练声音提示将会全程贯穿在每一次训练中，实时提醒训练内容和进度，鼓励并督促完成训练
  •记录每次完成的训练，卡路里消耗，跑步速度以及跑步路线的追踪与分享
  •可与播放列表-音乐、播客或其他音频一起使用
  •适用于慢跑者、步行者、运动、减肥、健身训练的人
  软件特性：
  •结合GPS，对训练中的跑步速度、距离和路线进行全程实地追踪记录
  •在GPS不可使用的状态下(比如在室内锻炼时)，也可以继续训练
  •与Google Map的完美结合，可以准确记录并显示训练路径
  •在使用GPS时，支持后台运行，在关闭屏幕等情况下也可计算各项数据
  •内置新浪微博的接口，可一键快速发送训练信息到微博上，与更多好友实时分享
  •在使用跑步控进行训练的同时还能收听音乐，并将您音乐的播放列表与程序同步
  •简洁易用的操作、友好的用户界面，从而在训练过程中能够快捷地使用软件并享受到训练的快乐
  跑步控 PaoBuKong
  2015-02-11
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  基于GPS全球定位技术,追踪运动路线和距离;实时监测运动速度、海拔、时间。运动完成后,数据自动同步到联想乐疯跑页面,在这里你可以查看所有的运动历史和统计,获得详尽的数据分析;分享运动路线,获得朋友的督促和鼓励;专业的运动计划帮助你的运动能力提升;全程语音提示,卡通形象陪伴你,运动从此不再无趣。
  乐疯跑
  2015-07-29
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  【瘦瘦】2200万减肥用户的共同选择！打造完美身材必备软件，根据你的性别、身高、体重、年龄等资料;以及肥胖原因的评估结果;为你量身打造一套专业的健康减肥计划；对你的日常饮食进行一对一的指导；让你在日常走路、散步等运动中不知不觉的甩掉脂肪将你的减肥进行到底。瘦瘦全国减肥瘦身排名第一，曾荣获健康风向榜最受欢迎APP、猎奇奖、最佳设计奖、浪花最佳工具应用、移动互联网大会最佳应用奖等奖项。
  【怎样才能真的瘦下来？】
  『瘦瘦』根据你的性别、身高、体重、年龄等资料;为你量身定制个性化的减肥计划;从饮食、运动、生活习惯等各方面;助你成功减肥；
  【想知道自己肥胖的原因？】
  『瘦瘦』通过对你生活习惯的了解;找出你的肥胖原因；
  【如何吃的饱还能瘦？】
  『瘦瘦』为你提供多款个性化饮食方案;强大的食物能量查询功能更令你吃的放心。
  【雾霾天不适合户外运动怎么办？】
  『瘦瘦』为你提供丰富的室外及室内运动，运动减肥无处不在。
  【坚持不下来怎么办？】
  『瘦瘦』可视化方案预测坚定你减肥的决心。贴心提醒功能不会让你为忘记找借口。
  【减肥问题不知道问谁？】
  『瘦瘦』助瘦专栏内容普及，私人减肥顾问服务随时为你答疑解惑。
  瘦瘦
  2019-08-02
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  【计步器功能】
  减肥健身、出门必备；你还在苦于不知道如何统计自己的运动量吗？计步器帮你精准地记录每天步数，准确测量卡路里消耗；精准显示卡路里消耗，你的减肥瘦身神器，是一款能够准确计算你每天行走的路程和步数的神器
  【食物热量查询】
  许多人喊着要减肥，减肥也确实要从嘴上下功夫的，我们每天吃的食物，到底含有多少卡路里呢，那么成年男性和成年女性根据自身体重，需要多少卡路里来支持自身的能量消耗呢？这里为了方便大家 我们提供了不同食物类的卡路里列表。
  跑步减肥计步器
  2015-07-28
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  郑多燕减肥操视频，独创的腹部减肥、瑜伽减肥视频，是减肥的最好方法。
  由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身减肥操，以动作简单易学、减肥效果好而著称。不仅可以让你轻松减掉身上多余的赘肉，还能让你更健康。
  和郑多燕学减肥，动作简单易学，配合营养均衡的饮食生活，让减肥变得简单轻松快乐。
  【减肥教程】分步解析，一目了然，清晰易懂；
  【减肥内容】各种针对性减肥塑身视频，让你轻松达到理想标准；
  看郑多燕减肥操视频，窈窕身材不是梦想！
  郑多燕减肥操练视频
  2015-11-26
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