我只想睡个好觉

无论是学生党还是上班族，现代社会的压力已经让好睡眠成为了奢望。忍受着深夜辗转反侧的折磨，拖着困倦不已的身心继续工作，这样的状态还要持续多久？还在于受睡眠的你们或许可以试试小编推荐的app，只为让你每晚拥有好睡眠。

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  苹果AppStore健康健美榜首，微信、朋友圈、微博疯传应用！
  -记录梦话与呼噜
  -睡眠音乐入睡停止
  获得奖项：
  2015 黑马大赛智能硬件组 冠军
  2015 中科招商蓝鲨会推荐项目
  媒体报道：
  适用于：
  -对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。
  -需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。
  智能闹钟在你浅睡眠期间将你唤醒，柔美、轻松的原创闹钟铃声，帮你摆脱以往的被闹钟突然惊醒，让起床变得不再痛苦，新的一天精力充沛，摆脱无精打采的状态。
  睡眠记录与监测
  致谢
  "蜗牛睡眠"你的枕边伴侣，让你的睡眠有效率，改善睡眠健康，每天精力充沛！
  新浪微博及微信公众号：蜗牛睡眠
  蜗牛睡眠
  2021-06-02
  下载：6409次
  大小：64.74M
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  小睡眠App，爆款好评微信小程序-小睡眠同款，首日70万+用户，3日100万+用户，数百家权威媒体和自媒体大号热力推荐！
  小睡眠是一款十分出众的睡眠辅助应用，天然白噪音和神奇脑电波一起帮你阻挡外界的嘈杂与喧闹，身体仿佛置身一座能催眠的小岛，脑海困意来袭，眼皮慢慢的紧紧地的闭上，短时间进入睡眠模糊状态。除了帮你睡眠，小睡眠很棒的背景音，也可以帮你更好进行创作、工作、生活和学习，不管你是冥想静心还是灵感碰撞都十分适合使用。
  【小睡眠特点】
  天然白噪音：安神静心，阻挡一切嘈杂与喧闹；
  神奇脑电波：脑波理疗，智造优质的入眠环境；
  个性化搭配：爱你所爱，数十种音效自由选择；
  极简设计风：一眼爱上，界面简洁功能够强大；
  不仅是睡眠：一App多用，专注、学习同样好用。
  小睡眠官网：www.psy-1.com
  QQ吐槽群：610661697
  小睡眠
  2023-09-19
  下载：7488次
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  海豚睡眠，2017艾普兰"智能创新奖"团队打造，多家权威机构百余名医疗专家邀请上千睡眠障碍人士亲测、体验推荐；万人睡眠困扰、拖延症者实测力荐，多家权威媒体强势报导。
  "这是我听过最干净、最纯粹的白噪音，仿佛回到了春天的江南小镇，感受到了古诗所云'画船听雨眠'的意境，整个人都放松下来了，失眠就此治愈"，一位体验者如是评价。
  海豚睡眠是一款新锐睡眠辅助App，融合视听的Guided meditation原理，以触动神经末梢的纯净自然原声搭配治愈系自然风光动图，引导冥想、放松、扩充深度睡眠。
  当你感到入睡困难时，启动"海豚睡眠"，你将得到：
  l 温暖、放松的睡眠引导
  河岸波光粼粼、森林鸟语花香、金秋风吹麦浪、冬日炉火呼呼……触动听觉末梢的助眠音乐+唯美自然景观动图，引导身心快速放松，体会进入梦乡的美好过程。
  l 7日养成睡眠好习惯
  根据习惯形成的原理，以7天为一个周期的睡眠改善计划，激励摆脱不良睡眠习惯，提升睡眠效率。
  l 漫漫长夜的睡眠账单
  通过入睡和起床后的标签选择，帮助你记录日夜间行为的点滴，生成个性化的睡眠报告，并提供相应的"睡情解读"，帮助有的放矢地改善睡眠。
  海豚睡眠
  2019-05-22
  下载：958次
  大小：31.85M
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  苹果 App Store 2016 年度精选、知乎上最受欢迎的生活健康产品——潮汐，现已支持 Android。
  # 为什么需要潮汐？
  - 总是被各种琐事和诱惑打断，无法长时间专心投入
  - 因为拖延和懒惰，明明很多事情，却无法开始
  - 时间无情流逝，不知道如何开始新的一天
  - 试过很多时间管理法，却依然效率低下于事无补
  - 事情越来越多，时间越来越少，压力越来越大
  如果你有以上困扰，试试「潮汐」，让你暂时放下手机，开启你的专注旅程。
  # 潮汐是什么？
  「潮汐」是一个让你可以暂时放下手机、专心投入的 App。每当你想开始一段专心投入的时光，你可以在「潮汐」中选择一个自然场景并开始专注。接下来的时间里，伴着海浪、雨声、森林、冥想或是咖啡厅的环境声音，你会心无旁骛专心投入。之后，你可以休息一小会儿或是继续下一段专注。
  每一天，都有成千上万的人在潮汐开启专注旅程，和时间做朋友，遇见更好的自己。
  让你专心的计时器：
  - 基于番茄工作法，每次专注 25 分钟，间隔休息 5 分钟
  - 支持时长与休息模式自定义，定制顺心顺手的专注计时器
  大自然的声音旅程：
  - 精选 5 种声音旅程：海浪、雨声、森林、冥想和咖啡厅，随时随地回归自然
  - 独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然
  - 计时过程中，点击计时圈可以暂停播放白噪音
  一天一张潮汐日帖：
  - 每日精选美图金句，献给每一个认真专注的人
  - 精心设计的日帖卡片，方便你与好友分享在潮汐的专注旅程
  - 随时间变化的问候语，给你一句亲切的问候
  极简设计的强大功能：
  - 极简优雅的界面设计，自然多彩的情境颜色
  - 精心挑选的排版字体，中文字体来自造字工房™的匠心之作
  - 采用谷歌 Material Design 材料设计语言
  潮汐
  2021-06-02
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  心潮减压是一款展示科技之美的心理应用，她帮你快速减压、调节情绪、改善睡眠以及进行生理监测。
  心潮减压适用于以下情境--紧张、焦虑、愤怒、低落、疲惫、失眠、注意力不集中、效率低下等等。
  生理监测 -- 源于前沿的PPG监测技术，心潮深层优化算法，十秒之间，发现你的心跳、呼吸、HRV值，并告知当前的压力协调状态；
  专业减压 -- 四大压力场景需求：放松、舒眠、静心及振奋；基于呼吸空间的减压技术，正逆腹式呼吸法+意象想象+情景想象+心理音乐 。
  实用主义 -- 3种人声+23种氛围音乐+7种脑波音乐+独立控制，以及超实用的视觉型呼吸学习方式，我们希望能尽量满足不同人的需求。
  【心潮寄语】
  这个时代正深受心理疾病之苦，两年的艰苦研发，完整的心潮减压是基于生物反馈与情绪计算的，安卓版本的进度我们正在拼命赶上。关于生活的美好故事，就从此刻开始，心潮一下，你就减压!
  微信公众号：心潮减压（PsyNo1）
  新浪微博：心潮减压
  心潮减压
  2019-09-26
  下载：25万+次
  大小：12.02M
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  蜻蜓fm网络收音机，包含了国内外数千家网络广播，与全国各大地方电台合作，升级传统电台为网络电台，为广大用户呈现更丰富的广播节目和电台内容。
  蜻蜓fm内容包罗万千，涵盖了有声小说、相声小品、新闻、音乐、脱口秀、历史、情感、财经、儿童、评书、健康、教育、文化、科技、电台等三十余个大分类。
  蜻蜓fm以“倾听，让生活更美好”为愿景，为用户和内容生产者建立生态平台，聚集更多优质内容，成为受广大用户喜爱的音频应用。
  蜻蜓FM
  2021-06-01
  下载：6558次
  大小：81.04M
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  听有声小说、相声、评书、新闻、音乐、脱口秀、笑话段子、英语、儿歌儿童故事，就用喜马拉雅。喜马拉雅，你的手机随身听！
  中国最大声音库，想听啥都有！
  超方便！支持在线听、wifi批量下载听
  全免费！一键下载听，不耗流量不花钱
  2014最火app，长期雄霸图书榜第一
  百万白领盛赞：上下班路上必备听神器
  --- 典型用户使用评价摘录 ---
  公交族：
  "无意中得到了一款应用，没想到如此好用，每天坐公交必备利器，坐公交车，等人的时候必备良品。非常感谢开发者们..."by 大龙360
  车主：
  "现在每天开车上下班都听喜马拉雅，我已经告别古老的调频广播"by seahong
  妈妈：
  "感谢喜马拉雅，宝宝每天那它听儿歌儿童故事，它是我2岁孩子的航标" by 马莉莉
  "非常好，给女儿下载了很多故事听！"by sophia
  学生：
  "拿喜马拉雅来学英语，再也不用到处去找听力材料了，可好用了"by 火辣辣的目光
  "软件很不错，让空闲时间利用起来，可以放松，可以学习"by 龚元彩
  追星族：
  "终于能和女神播主互动啦！她竟然回复我了，激动ing！"by 火星银007
  "有了喜马拉雅、不用再寂寞找人聊天。想听的里面都有、灰常好用~支持"by 随遇而安yy
  游客：
  "非常不错的软件，一路听到北京，眼睛不累了"by 就爱蓝天白云
  失眠者：
  "妈妈再也不担心我的睡眠了"by momo5858
  "催眠利器"by 季小蓝
  用眼过度者：
  "好东东啊，眼睛解放了，手也解放啦"by sunlight3
  "解放了我的眼睛！听书是一种享受！"by 许多多多
  主播：
  "做电台主播是我的梦想，感谢喜马拉雅让我圆了我的主播梦！
  拥有个人电台的感觉真好！"by 桃子
  ~~~如潮好评不胜枚举~~~
  "这个软件让我觉的耳目一新，无广告，全免费，资源多，难得的精品，希望这么一直保持下去...."
  "喜马拉雅的内容丰富，更新迅速，色彩了我的生活！"
  "真是有声读物大全啊，果断删除其他软件。喜马拉雅加油！"
  "第一次遇到如此喜欢的app"
  "使用苹果至今1年内最喜欢的APP了！！！"
  "这等神器怎能不火？！真是找到宝了！"
  "真的非常不错。突破原有电台模式"
  "最近每天听，重新爱上广播。"
  "给我枯燥的生活带来了活力?"
  "都知足吧我们还能用这么好的免费软件"
  "第一次发评论，很好用，已经不好意思再保持沉默了更多贴心小功能，等你来发现…… "
  喜马拉雅FM
  2021-06-03
  下载：10506次
  大小：78.29M
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  康睡宝APP是一款自动调节睡眠环境温度与湿度的应用软件。中医有云"寒凉潮湿乃万病之源"，常见病中有85%的疾病与环境温度湿度有直接关系，而多数的常见病发作都在一觉醒来之后，因为人进入睡眠状态后身体机能处于平稳状态，寒邪和湿邪侵入人体所致，因此睡眠环境的温度与湿度尤为重要。康睡宝APP依托于康睡宝智能控制器采集信息发送指令，控制器以湖北省海舍创享健康智能科技有限公司自主研发的特殊结构生产的床垫为载体方能实现
  康睡宝
  2018-12-04
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  【产品简介】 好睡眠365是一款针对轻、中度失眠人群进行自我评测、康复训练的世界权威非药物专业医疗睡眠APP。根据认知行为治疗方法管理改善睡眠质量，产品会定期推送专业的康复视频，提供医生在线电话咨询。通过4-8周的康复训练指导，80%以上的失眠人群会有明显的睡眠改善效果。 【产品特色】 好睡眠365是将传统失眠症患者进行认知行为治疗，借助互联网和移动载体，实现失眠症网络化自我治疗的新模式。 【产品功能介绍】 *睡眠质量评估：为您呈现可视化的睡眠报告，让您更了解自己的睡眠质量状况。 *电话咨询：即刻电话预约（或实时）咨询失眠困惑，在线名医一对一为您解答疑虑。 *康复中心：根据患者病情提供每日睡眠康复视频，及与视频相关的辅助性指导，如上床和起床时间、放松训练音频等。 *睡眠日记：记录每日的睡眠质量，培养您的良好睡眠习惯。同时，方便医生及时了解病情，调整治疗方案。 【联系我们】 客服电话：400-886-1365 微信交流号：wuxbd124 也可关注"好睡眠365之家"微信公众号了解更多活动资讯
  好睡眠365
  2019-07-26
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  香橙睡眠
  2016-04-19
  下载：71万+次
  大小：19.24M
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  2亿用户推荐，口碑爆棚的音乐APP！
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  ★【热闹动态】，热热闹闹的音乐社区，与志同道合的朋友相见恨晚；
  ★【明星入驻】，千位大牌明星、专业音乐人、知名DJ已入驻；
  ★【主播电台】，音乐故事、脱口秀、情感话题，好节目轻松分享。
  ★【专业解读】，数千明星专访、电台节目、专业音乐人士每周向你解读每周全球音乐动态；
  ★【有爱的客服】有问题，找7×12小时客服。要斗图，客服表情包不输你哦！
  下载网易云音乐，开启欲罢不能的音乐之旅！
  网易云音乐
  2021-06-11
  下载：64606次
  大小：154.35M
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  QQ音乐
  2024-07-02
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