Keep

自律给我自由

编辑点评

Keep 介绍

Keep

【App Store 官方推荐的移动健身工具】
【健康健美榜排名第一的移动健身工具】

想要胸肌腹肌马甲线人鱼线？想减脂？想塑形？
可是健身房太远？器械太复杂？
害怕运动不当对身体造成伤害？
你需要的就是移动健身教练——Keep！

－多种健身训练，供你选择。
训练计划针对不同人群、各种器械和健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

－真人同步训练，记录进度。
全程语音督导，自动同步进度，无需自己背动作，记组数。

－分享健身成果，一起进步。
，社区互动，结识同样热爱运动的朋友，让坚持健身不再孤独。

跑步爱好者福利：Keep出品跑步、记步、跑前拉伸等很多实用功能，陪你迈出有氧每一步，征战马拉松指日可待。

每天Keep一下～坚持就是胜利！
又燃又酷，就是Keep！

热门课程：
HIIT燃脂
腹肌撕裂者
人鱼线雕刻
生理期舒缓
7分钟晨间操
邹市明拳击燃脂
邹市明战斗跳绳
瑜伽课程

自律给我自由
Keep——只为改变（Time For Change）
如需要帮助或获取更多信息，请关注和联系：
微博@Keep
微信公众号「gotokeep」
邮箱hi@gotokeep.com
有任何功能性问题：可在 app 内进行反馈（点击 我 → 设置【 右上角】→ 帮助与反馈 ）

Keep 相关攻略

Keep 版本更新

8.2.20 核心功能继续升级，请大家继续使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。
- 自定义课程和训练方案编辑体验优化，支持循环组编辑、课程删除以及分享发布，支持手表分段数据转成方案。
- 良好成绩扩展，支持骑行 FTP、俯卧撑、平板支撑、硬拉等数据记录。
- 运动记录数据编辑体验优化，可以修改运动记录数据，支持通勤、比赛和锻炼类型修改。
- 装备库数据绑定优化，可以展示更多智能设备了。

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用户对 Keep 的评论

• YYH144268156082个月前

  手表端的话可以找旧版本来下我是好人，不用谢我

• YYH144465716491个月前

  为了她我要自律

• YYH144622673121个月前

  下载不了

• YYH144500027061个月前

  为什么下载不了keep

• YYH144357950942个月前

  下不了 怎么下

• YYH144129676253个月前

  哥布林们该自律了

• 骇浪9个月前

  发个消息证明我还活着。

• 千机喵2018-09-06

  最刚开始的时候很好，定制课程表每天跟着做，打卡记录。后来开始有了动态，关注好友，算是激励？总之貌似并没有什么用。中间佛了好长时间，最近重新下载发现，呵呵，又一个越变越烂的应用。 且不说现在一堆的徽章、收集的卡片（游乐园那些），又是关注动态，又是健身“微信热文”，这些内容一般人需要吗？健身的东西呢，课程表变成要收费的了，还98一个月的量，这么值的吗？？然后哪哪看到的不是没用的社交内容，一堆毫无价值的营销号在那里发标题党吸粉。就是推销产品买健身相关的器械，说实话，我是觉得50块买一个健身用的额带、300块买一个一天就穿十几分钟的背心，简直是疯了，我只是个普通人想要锻炼下我的身体好吗。可不可以不要整这么多幺蛾子？还是说现在做的好的软件都只是打着卖诚意的旗号，等着之后用臃肿而没用的功能收钱呢？？ 就特别不喜欢国产软件的这个套路，到最后就得忍受一堆没用的用来赚钱的功能，需要的功能反而做不好，最后换别的。目光短浅的发展路线。如果可惜做基础功能免费，广告收益补充，进阶功能付费订阅，国外工具软件那一套不好吗？？失望透顶

• 无敌少萝皇（被禁言了）3个月前

  也是没想到keep手表可以下，下周开始就每天去夜跑，当然前提是我记得

• YYH143325389673个月前

  我要自律都 给我练

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