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【#双腿是人体自带的血糖仪#】心内科医生表示，腿脚就像人体自带的“血糖仪”。这是因为下肢离心脏较远，血液循环差一些，当高血糖导致血管管腔病变时，腿脚的缺血症状会比较明显，容易释放信号。长期高血糖，如同“把内脏泡在了糖水里”，以下#5个症状提示血糖失控#，别大意了↓↓
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【#医生说肠易激综合征偏爱女性#】近日，演员杜淳的妻子自爆患了肠易激综合征，导致身高167厘米的她体重不到80斤，尝试多次增肥效果甚微。消息出来后，有网友羡慕她，也有网友说“我也有肠易激综合征，为什么还这么胖？”#肠易激综合征和胖瘦有多大关系#？看看医生怎么说👇 °“肠易激综合征”登上热搜！医生坦言：这种病和...
生命时报
“肠易激综合征”登上热搜！医生坦言：这种病和胖瘦无关
【“全国中暑地图”出炉：#没觉得热也可能中暑了#】#这些表现可能提示中暑#自入伏以来，高温天火力全开，刚刚过去的7月，我国平均气温创观测史新高，成为史上最热7月。又闷又热又湿的天气，中暑几率大大增加。中国天气网发布#全国中暑指数地图#，提示各地中暑风险。 °“全国中暑地图”出炉：没觉得热也可能「中暑」...
生命时报
“全国中暑地图”出炉：没觉得热也可能「中暑」了
【#连续骑行别超过1小时#】骑行好处颇多，但西安体育学院运动与健康科学学院教授苟波提醒，连续骑行的时间最好控制在1小时。因为#骑车太久会伤害前列腺#，对女性的泌尿系统也不友好。骑自行车时，车座正好压迫尿道、阴囊、会阴部位，长时间骑车可使这些部位持续充血，影响生殖功能。如果单次骑行时间过 ...展开全文c
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【#夏天盖肚脐的科学依据#】#高温天盖肚脐有正当理由了#炎热的夏天，中国人有自己的倔强——不管气温多高，睡觉时都要随手拉过被子一角——盖好肚脐。其实，不管是现代医学，还是传统中医理论，都推荐天热护好肚脐眼儿↓↓#一生要盖肚脐的中国人#°天再热也要盖肚脐，是有科学依据的
生命时报
天再热也要盖肚脐，是有科学依据的
【#射击运动员其实更容易患近视#】#阿条姐竟然是近视#很多人认为射击运动员目力惊人，其实这项运动对视力要求并不高。10米气步枪比赛专用靶仅比1元硬币大小，即便视力2.0也难以清晰看见靶心。运动员主要依靠的不是视力，而是强大的肌肉、心理稳定性，以及眼、心、手的配合。 L生命时报的微博视频
【#夏天人体有3个寒气入口#】从传统医学角度看，夏天是一个开泄的季节，万事万物都要往外“放”，人体也是一样，像树木一般，把冬天储备的养分展现出来，此时也容易埋下病根，尤其是寒气入体，需重点护好三个部位：
![[心]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9DHntDNz87HkZqIoIeWkaCQjZjRj5GY&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
颈后
俗话说“风从项后入”，颈部有3个以“风”命名的穴位——风池穴、风门穴、 ...展开全文c
颈后俗话说“风从项后入”，颈部有3个以“风”命名的穴位——风池穴、风门穴、 ...展开全文c
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【#有些人天生自带松弛感#】#别羡慕了有些松弛感是遗传的#这次巴黎奥运会，00后运动员们的精神状态真的遥遥领先！其实，松弛感在心理学中更贴近“心理韧性”，和智力、人格一样，更多来自人先天的生物遗传。当然，这些后天努力也能让你收获张弛有度的生活态度，快来学习吧↓↓ ...展开全文c
【#走路快的人更容易长寿#】#走路快收获4个健康好处#你可能还没有意识到，“走路快慢”这件不起眼的事儿，是衡量身体机能的重要指标。美国《梅奥诊所学报》对47.5万人的步行速度进行了7年的监测，发现不管体重如何，走路快的人，寿命也更长。走路快，在多个方面拥有健康优势↓↓#竞走比我跑还快#
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【#抗炎食物生吃效果更好#】#10类常见的抗炎食物#中国注册营养师谷传玲表示，以下蔬果含有较多对抗慢性炎症的成分，生吃的话抗炎效果更好：
①卷心菜、大白菜、萝卜；②紫甘蓝；③青椒、彩椒；④洋葱；⑤芹菜；⑥花生；⑦芝麻；⑧亚麻籽油、紫苏油（适合凉拌）。
此外，⑨坚果中抗炎物质也比较丰富； ...展开全文c
①卷心菜、大白菜、萝卜；②紫甘蓝；③青椒、彩椒；④洋葱；⑤芹菜；⑥花生；⑦芝麻；⑧亚麻籽油、紫苏油（适合凉拌）。
此外，⑨坚果中抗炎物质也比较丰富； ...展开全文c
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【#喝完咖啡4至8小时才能代谢完#】#咖啡因的半衰期是4个小时#，8小时左右才能彻底代谢出去，但每个人的代谢速度有差异。一般来说，上午10点左右，或者中午摄入，能达到很好的提神效果，又可以降低对睡眠的影响。健康成年人每天咖啡因摄入量不宜超过400毫克。比如，在一大杯（473毫升）美式咖啡中，咖啡 ...展开全文c
【#头皮抠下的小颗粒是什么#】头皮上抠下来的东西，有的是黄白色小颗粒，有的是软软的泥，还有的是片状的痂……它们分别是什么？头皮新陈代谢更快，几天没洗头，污垢就可能成泥了。具体几天洗一次头，可以根据自己的发质决定，以头发不干、不油为宜。一般夏天可以2～3天洗一次，冬天2～5天洗一次↓↓
【#运动员为什么爱吃香蕉#】#香蕉为何总出现在体育赛事中#比赛中间或比赛结束后，经常能看到运动健儿们吃香蕉的镜头。这是因为：①香蕉含有丰富的钾元素，有助降低神经肌肉的紧张度。②香蕉富含果糖、葡萄糖、蔗糖，成熟香蕉每100克糖分可达15%以上。果糖可不经消化、蔗糖经过少量消化，就可直接被运 ...展开全文c
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