【#长期早醒或预示了4个疾病#】到底几点醒才算早醒？在临床医学上将凌晨2点至4点醒来，醒后再也睡不着的情况称为早醒。早醒的人大多睡眠时间不足，次日会感到疲惫，注意力不集中，做事效率低。长期早醒还可能出现一些躯体方面不适，如心悸、胸闷、腹泻等。

抑郁焦虑
典型抑郁症失眠有一个特点，就是早醒。至少比平时早醒一个小时，更多见的是早醒两个小时或以上。

在大脑某个区域，神经化学递质五羟色胺含量降低的话，人就会抑郁，同时，五羟色胺含量不足，睡眠时间就会变短，表现为早醒。

甲状腺异常
当甲状腺功能亢进时，它会引发心跳的加速与肾上腺素的激增，进而带来失眠与焦虑的困扰。相反，甲状腺功能若显低下，则可能使个体面临睡眠呼吸暂停症的风险增加35%。

胃酸逆流
烧心的感觉常令人难以入眠，即便未有明显烧心感，食道中的胃酸也可能触发反射机制，进而干扰正常的睡眠模式。

呼吸问题
无论是季节性过敏还是感冒，都可能成为夜间辗转反侧或早醒的诱因。此外，鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大等状况也可能导致气道狭窄，进一步影响睡眠质量。（医食参考） #牛奶早上喝好还是晚上好#