正念app

正念app是一款专注睡眠、冥想、身心放松与情绪管理的手机应用，软件中涵盖冥想课程，专业睡眠引导内容，冥想音乐、白噪音等功能，可以帮助用户随时拥有宁静的心境。此外，这款软件还能提供优质的哄睡服务，让您入睡更快，睡得更香，同时，也能用户改善的睡眠，减压放松，提升专注力，管理情绪、增加创造力，让用户的思维更清晰，改善心态方面的问题，有需求的人赶快下载使用哦。

软件特色

【精美计时器】

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

【精选引导语】

对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。

【记录时间轴】

你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。

正念app功能

1、7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力。

2、21天进阶冥想——系统全面地认识冥想。

3、7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验。

4、7天基础冥想——零基础冥想入门。

5、8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态。

6、平和心境——身心平衡下的彻底放松。

7、身体扫描——重建我们与身体的连接。

8、冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态。

冥想的好处

1、冥想能够提升学习能力、记忆力和增强自我意识。长期的冥想练习能够增加大脑某些区域的灰质密度（大脑内特定区域的灰质越多，在与其相关的领域中就会越聪明），这一区域与我们的自我意识、同情心和自省意识相关。

2、冥想可以减轻孤独感。卡内基梅隆大学的一项研究表示，正念冥想训练可以有效地缓解孤独感，从而能够降低生病和死亡风险。此外，减轻孤独感还可以减少仅为弥补自我缺失而寻找伴侣的倾向，从而帮助自己找到更合适、更能让自己真正开心的人生伴侣。

3、冥想可以提高专注力。尤其在当下如此喧嚣浮躁的社会环境下 ，保持专注力显得尤为重要。通过练习“专注冥想”就可以训练到专注力。有研究表明，仅仅四天的冥想练习就足以增加集中注意力的时长。

4、冥想能够帮助戒瘾。冥想可以锻炼自律意识，提高自控力。这里所说的“瘾”不仅是酒瘾和毒瘾，还包括一些轻微的瘾，比如不停刷手机。有研究发现戒酒者在接受冥想训练后在控制酒瘾的表现上会好很多，同时与酒瘾相关的心理压力也降低了。

软件优势

1、每天冥想10分钟，获得前所未有的宁静放松。

2、专业老师人声引导，人人都能学会的冥想练习。

3、打造专业的冥想引导课程，做你的私人随身冥想室。

4、告别焦虑与压力，冥想开启全新的生活方式。

软件亮点

1、放松减压：释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

2、情绪管理：减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

3、睡个好觉：有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。

4、高效专注：帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

更新日志

v24.06.15版本

解决了已知bug

类似软件

• 

  now冥想app91.74M2434人在用你是否因为经常失眠而导致情绪不好？你是否因为情绪不好导致第二天无精打采？来试试now冥想app吧，又叫Now正念冥想。软件从用户的角度出发，为用户提供了一系列的改善措施，旨在为用户提供精神层次的帮助！目前软件功能全面，用户可以在这里获得情绪控制方面

  查看
• 

  睡眠催眠大师官方版8.88M276人在用睡眠催眠大师app是一款专注于解决睡眠问题的软件，为经常失眠的用户所打造。软件采集了600多种自然界的声音，海量的声音素材结合科学的催眠方法，让你可以快速放松入睡，渐渐进入深度睡眠，睡个好觉。另外你还可以监测自己的睡眠质量，通过每日的监测数据来为你进行智

  查看
• 

  潮汐app146.96M6826人在用潮汐app是一款简单好用的番茄钟计时器，同时也是一款优雅好看的白噪音应用，它主要专注于工作、学习、减压、睡眠、冥想，当然还有白噪音，如果你总是没有办法让自己专注投入某件事，或者你总是因为懒惰、拖延症，从而工作效率低、压力越来越大，或许你可以试试潮汐

  查看
• 

  niceday软件69.78M6937人在用niceday是一款引导你在日常生活中进行正念冥想的心理健康软件，这里拥有数以百计的冥想方案，从压力管理、日常焦虑、睡眠、提升专注力和身心健康等各个方面的引导冥想，以每日计划的形式带你探索正念冥想的世界，能够很好的帮助用户缓解精神压力、提升专注力、找到适

  查看
• 

  headspace冥想软件550.4M1212人在用headspace是由冥想领域的专家Andy Puddicombe打造的一款冥想软件，该软件的界面干净简洁，采用橘黄色作为主色调，配以颜色粉嫩画风软萌的插图和各种简单易懂的卡通动画，给用户带来非常放松的视觉和心理体验。这款软件为用户带来了非常丰富的

  查看
• 

  葵花睡眠app11.37M465人在用你是否因为压力过大而郁郁寡欢呢？是否因为睡眠质量不好而焦虑？不管是因为什么愿意导致无法深入睡眠，下面小编为你推荐葵花睡眠app，这是一款解压放松软件，能帮助每一个热爱生活的人，拥有充足的睡眠，放松身心，拥抱更好的明天，在睡眠管理基础上，是您提高工作、学习

  查看
• 

  朝花睡眠app36.27M286人在用朝花睡眠app是一款专注于睡眠和心情放松的软件，可以帮助入睡困难、失眠者或者工作压力大的用户放松心情，放空大脑，更快速的进入睡眠状态，提高用户的睡眠质量。在这里，为您提供了自然声音、冥想练习和睡前故事等海量分类的音频内容，让您能够从快节奏的生活中抽离出来

  查看
• 

  冥想星球app174.63M6053人在用冥想星球app是由国内知名的心理学服务机构壹心理推出的一款软件，旨在帮助用户清空脑内纷杂的思绪和缓解你的焦虑。我们知道现代社会快节奏的生活让我们背负着非常大的压力，内心充满着烦躁不安的情绪，而冥想星球app正是帮助我们消除这些不好的情绪，通过冥想来

  查看
• 

  8分钟冥想安卓版42.6M270人在用8分钟冥想app是国内首款专注冥想禅修训练的冥想数据记录分析工具，该软件完美结合先进的脑电波技术，以8分钟最小单位的冥想训练为核心，通过循序渐进的语音引导，配合BrainLink意念力头箍精确记录脑电波数据监测，为初学者提供最专业的效果反馈与学习建议，带

  查看
• 

  以静自在正念冥想app88.79M12654人在用在工作生活当中，我们会遇到各种压力，间接导致失眠，为此小编给大家带来了以静自在正念冥想app，这是由广州播种网络科技有限公司打造一款非常不错的减压神器，目前已更名为以静，通过它可以帮助我们消除这些不好的情绪，通过冥想来改变生活，训练你的大脑和内心，让你的

  查看

热门标签

停用键锁
允许应用程序停用键锁和任何关联的密码安全设置。例如，在手机上接听电话时停用键锁，在通话结束后重新启用键锁。
-------------------------------------
修改/删除SD卡中的内容
允许应用程序写入SD卡。
-------------------------------------
访问网络
允许程序访问网络。
-------------------------------------
查看网络状态
允许应用程序查看所有网络的状态。
-------------------------------------
查看 WLAN 状态
允许应用程序查看有关 WLAN 状态的信息。
-------------------------------------
读取手机状态和身份
允许应用程序访问设备的手机功能。有此权限的应用程序可确定此手机的号码和序列号，是否正在通话，以及对方的号码等。
-------------------------------------