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- 分类:生活实用
- 大小:39.4M
- 语言:中文
- 版本:2.0.2 官方安卓版
- 时间:2021-06-23 09:50
- 星级:
- 官网:https://www.lesmills.com.cn/
- 厂商:
- 平台:Android
莱美健身app是一款专注于科学健身的软件,用户可以在app里找到最适合自己的健身运动方案,app会全程记录运动过程,提出专业的指导建议,还可以和朋友们分享运动过程,非常实际有效,需要的朋友快来下载体验吧!
莱美健身介绍
莱美Les Mills中国地区官方App——源自新西兰的国际顶尖团操体系,专注团课50年。
莱美 LES MILLS 是引领全球潮流的团课健身体系。1968年由新西兰奥运国手Les Mills创建于新西兰奥克兰,目前已与全球 100 多个国家的 21000 多家授权俱乐部及机构展开合作,每周通过全球超过14万的莱美认证教练、莱美智能健身系统及莱美家用服务,带动千万人次参与莱美课程训练。
莱美健身特点
1.原创课程,专业教练在线指导,还有国外教练的课程,有中文翻译,非常方便
2.运动过程记录,每次打卡,还可以分享给好友
3.支持会员积分制度,积分兑换各种精美礼品
莱美健身常见问题
大体重的人适合做什么有氧?
一、游泳
水中的运动效果是陆地上的两倍,而且游泳比距地的运动负担小。游泳1小时可以消耗400-700大卡的热量,因为水浮力的作用,身体只承受10%的重量压力。
二、快走
快走并没有跑步那么剧烈,更适合体重基数大的人群。刚开始,每周走路2-3次,等身体适应以后,逐渐增加到每周4-5次,每次30分钟左右,速度视身体情况而定。
对于体重过重的人,最重要的就是坚持,保持运动的量,才能达到减肥的效果。但是,也要切记不要快速减肥,否则容易引起皮肤的松弛,就不好看了哦。
三、骑自行车
骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。自行车还可以瘦身,是周期性的有氧运动,热量消耗较多,每个小时就能消耗约420千卡热量。非常适合体重严重超标族群。建议每周3到4次,每次40分钟左右。
莱美健身厂商介绍
莱美LESMILLS(莱美健身服务(上海)有限公司)是莱美国际有限公司在中国的全资子公司。在中国境内,莱美健身服务(上海)有限公司可以使用莱美国际有限公司合法注册的全部知识产权。
莱美 LESMILLS 是引领全球潮流的成功集体健身管理体系!它起源于新西兰,风靡全球100多个国家,目前在世界各地和19500多家授权俱乐部合作,拥有130000多名莱美认证教练,每周数百万人次参与。该体系突破了纯健身技术范畴,根据当今世界范围内人类社会化生活的特点,从运动、心理、营养、审美、表演艺术及人际关系等多方面做出综合分析,独创出以授课、评审、管理、销售与宣传为核心的连锁式健身俱乐部的经营与管理模式,并在世界范围内成为成功的典范。
莱美是以莱美健身运动项目为主,并集教练培训、集体健身管理、市场推广于一体的世界领先的健身体系。莱美运动项目由一批顶级教练员、舞蹈设计师、运动生理学专家组成的开发小组研究设计,提供一整套针对锻炼者生理以及心理的训练。可以改善或增强锻炼者力量、耐力、有氧运动能力和身体的协调性、柔韧性、敏捷性,并使锻炼者拥有健康的身心。具有有效、简单、有趣、安全和季度更新的特点。
应用信息
- 包名:com.wanhe.lesmills
- 名称:莱美健身
- 版本:2.0.2
- 版本号:202
- MD5:4125759e9a8f7bd2f78c3c6de7aa0e54
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