提示:原网页已由神马搜索转码, 内容由baike.baidu.com提供.

均衡饮食

多样化、科学搭配的饮食

均衡饮食是指多样化、科学搭配的饮食可以保证各种营养的摄入比较均衡，不仅可以改善个人营养状况，还可以增强抵抗力。一日三餐要注意食物搭配，包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡搭配。^[1]