天气一冷，很多人就开始腰痛了，弯腰系鞋带这种司空见惯的事儿，忽然变得比登天还难了。“会不会是得了腰椎间盘突出症啊?”不少人会这么想，也有些人干脆自我诊断“一定是腰椎间盘突出症!”别急，关于椎间盘突出症的那些事儿，一次给您说清楚。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。
对于腰椎间盘突出症，应该如何诊断?可以运用影像学技术，另外在临床上，有一项测试，叫做直腿抬高试验。让患者躺在床上，腿伸直，往上抬起。正常人的神经根有一定的滑动余地，可以很轻松地将腿抬高到60°;腰椎间盘突出症患者则不然，上抬60°以内便可出现剧烈的坐骨神经痛。
应该怎么治疗和预防椎间盘突出症?腰椎间盘突出症休息后往往会缓解。实际上，对于初次发病、时间不长、症状不严重的患者，只要稍微注意休息，头两天冷敷、后面热敷，服用一些抗炎药物，便能取得较为满意的治疗效果。
至于预防，有两个原则。第一，不要抽烟。抽烟会影响血管，进而影响椎间盘的含水量。第二，要注意调节受力情况。体重大、坐姿不正确都会加重椎间盘的负担，搬运重物时一定要上身挺直，不然很容易导致椎间盘膨出。在我们日常生活中，要保持正确姿势，坐姿时应选择高且有靠背的椅子，睡觉时应选择硬板床。不要长时间处于一种姿势，如久坐，长时间弯腰等。适当功能锻炼可改善局部血液循环，减轻和消除腰椎间盘周围软组织的水肿，延缓和防止腰椎间盘突出，例如腰部的伸展运动或“鱼跃式”腰背肌锻炼。
相信看到这里，大家已经知道了关于腰椎间盘突出症的相关内容，只有熟练掌握以上要点，才可以为患者提供优质的护理服务，更能在考试中取得好的成绩。小可爱们加油呀～