不是测试你的技巧,也不是向你提出什么难题,只是对自己的成功心理倾向作个剖析,使你对自己有个正确的评价和估计。 1、 睡眠时间很不规律， 不能按时上床睡眠。 A、 经常 B、 有时 C、 很少 D、 从未 2、工作或娱乐至深夜。 A、 经常 B、 有时 C、 很少 D、 从未 3、躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡。 4、入睡后稍有动静就能知道。 A、 经常 B、 有时 C、 很少 D、 从未 5、整夜做梦，醒来时觉得很累。 A、 经常 B、 有时 C、 很少 D、 从未 6、很早就醒来，而且再也睡不着了。 A、 经常 B、 有时 C、 很少 D、 从未 7、有点不顺心的事就彻夜难眠。 A、 经常 B、 有时 C、 很少 D、 从未 8、换个地方就难以入睡。 A、 经常 B、 有时 C、 很少 D、 从未 9、一上夜班就睡眠不好。 A、 经常 B、 有时 C、 很少 D、 从未 10、使用安眠药才能安然入睡。 A、 经常 B、 有时 C、 很少 D、 从未
A、 经常 B、 有时 C、 很少 D、 从未
睡眠质量自测
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