长跑注意事项
要做热身活动,不然突然拉伤,一步或二步,一吸一呼循环,慢慢地跑都行就是千万不能停下来,一停就不行跑,速度一定不能忽快忽慢,保持一定速度即可。
长跑益处:
1能清理体内废物
2增强心血管系统和呼吸系统的功能
3有助于增进食欲和嘉庆消化功能
【跑跑更健康黑板报】相关文章:
★ 诚信感恩黑板报设计
★ 新学期新起点黑板报
★ 感恩生活黑板报设计
★ 艺术人生黑板报
★ 中学生感恩励志黑板报
★ 新学期扬帆黑板报
★ 安全宣传黑板报
★ 新学期快乐黑板报设计
★ 感恩励志黑板报版面设计图
★ 运动与健康板报设计图
返回查字典首页>>