刘敏主任医师中南大学湘雅三医院三甲专科第6
大学生减肥可采取以下方法：
1. 控制饮食：选择低热量饮食，多吃蔬菜、红薯、鸡胸肉等脂肪含量较低的食物，少食多餐，避免高热量食物；
2. 增加运动：每天坚持40分钟以上的有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于消耗脂肪，达到减肥效果；
3. 长期坚持：注意减肥需长期坚持，不建议采取...
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大学生如何健康的减肥_39问医生_39健康网
范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲 回答时间: 2023年08月24日
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学生怎么减肥最有效最快最安全_妙手医生
郭明冬 主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲 发布时间: 2022年07月11日
一、运动减肥: 通过每天规律的运动,如慢跑、跳绳、游泳等,是可以减肥的,但是需要较大的运动量,且一定要坚持,不可半途而废。需要注意,运动需强调科学性、合理性和个体化,要根...
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学生怎样快速减肥
余平波 主治医师 上海儿童医学中心 三甲 发布时间: 2023年04月04日
百度健康内容审核团队优选 学生快速减肥,要选择绿色健康和安全的方法。建议采取积极运动和控制饮食的方法进行减肥。 一,积极运动,学生在日常生活中,要积极参加体育锻炼,可以...