大学生保持健康的关键在于建立健康的生活方式，包括合理的饮食、适量的运动、良好的作息习惯以及积极的心态。以下是一些具体的建议：

1. 合理饮食：确保摄入足够的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。避免偏食或暴饮暴食，保持规律的饮食习惯。‌12

2. 适量运动：每天保持一定的运动量，如散步、跑步、骑车、游泳等。运动可以增强身体素质，提高免疫力，缓解学习压力。‌12

3. 良好作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜或睡眠不足。保持规律的作息时间，养成良好的生物钟。‌12

4. 积极心态：学会调整心态，保持积极乐观的态度。面对困难和挑战时，尝试从不同的角度去看待问题，积极寻找解决方案。‌45

5. 心理健康：注意心理健康，学会调节自己的情绪。可以通过参加兴趣小组、社交活动、心理咨询等方式来缓解压力，提高心理健康水平。‌17

6. 个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、勤换衣服、勤洗澡等，可以有效预防疾病的发生。‌1

7. 定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗身体疾病。大学生正处于生长发育的关键时期，身体的各种机能都在不断变化，因此定期进行体检是非常必要的。

通过遵循这些建议，大学生可以有效地保持身体健康和心理健康，享受一个充实而健康的大学生活。‌12