当减肥遇到瓶颈期怎么办?若能做到4点,或许能让体重突破_运...
4天前 其实相对而言,减肥是一个循序渐进的过程,需要强大的意志力和耐心,一些人之所以会进入减肥的瓶颈期,其实与耐心也有一定的联系。 因为他们发现自己的体重发生了很大的变化,所以在控制饮食和运...
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减肥遇到平台期还能继续瘦吗?教你5招突破
2018年3月20日 进入减肥平台期后,体重长时间得不到改变,这无疑对减肥者来说是一个巨大的心理挑战。经历减肥平台期,要用健康的减肥方法和心态去应对。其实表面上,这段时期体重暂未下降,但机体的体...
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减肥时,身体为了阻止你变瘦也很努力,做好几点,把减脂进行...
2024年7月14日 当我们对自己的身材有了一定的要求之时，减肥让自己瘦下来就会成为我们非常想要做的事情，然而，当我们试图减去多余的体重时，就会发现，减脂不但没有所说的那么容易（比如少吃多动...
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面对减肥的挑战我是如何从斤到斤的 - 百度文库
2页 发布时间: 2024年01月21日
面对减肥的挑战,我是如何从X斤到Y斤的 减肥一直是很多人都面临的挑战,也是我一直以来的难题。身材的胖瘦对于一个女生来说,是极为重要的。而我,也一直被过多的赘肉所困扰着。...
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如何在减肥的过程中坚持不懈?有哪些实用的心理建议可以分享?
2023年10月13日 意识到改变的重要性：意识到减肥不仅仅是为了外貌上的改变，更是为了提升自信、健康和生活质量。这种理解可以帮助您保持动力，不断前行。二：建立良好的心态 接受现实：接受自己的...
独自奔跑的勇气,内向女生如何战胜减肥恐惧?
2024年3月12日 跑步不仅可以帮助减肥，还可以提升身体素质和心理素质。很多内向的女生可能在面对陌生人时感到紧张和不安，但通过坚持锻炼，特别是长时间的跑步锻炼，可以增强自己的自信心和勇气，...
减肥的心理学:如何保持动力和决心
2023年10月11日 4、自我奖励：设定合适的奖励制度，以激励自己坚持减肥。例如，当大家达到某个小目标时，为自己提供一些非食物的奖励，如看一场电影、购买新衣服或享受一个放松的按摩。5、面对挑...
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