三伏天晒背时间选择和注意事项：

1. 时间选择：三伏天晒背建议在上午10-11点和下午5点以后进行，避免太阳毒辣导致晒伤。

2. 好处：可加快新陈代谢和血液循环，有利于排出寒湿，疏通气孔和补肾。

3. 防晒措施：晒背前要做好防晒工作，戴帽子或太阳伞，避免日光发炎。

4. 注意事项：不要洗澡，不要食用芥菜、马齿苋和无花果等食物，不...